Ga comfortabel zitten en sluit je ogen. Haal een paar keer diep adem en blaas de beslommeringen van de dag uit op je uitademing:
- alle gedachten die je nu niet nodig heb, blaas ze uit
- alle emoties die nu niet van belang zijn, blaas ze uit
- alle spanningen en pijntjes in je lijf die nu geen aandacht nodig hebben, blaas ze uit.
Laat dan je adem tot rust komen en volg het natuurlijke ritme van je adem.
Stel je dan eens voor dat je je volledig veilig voelt.
Er is geen gevaar waar je alert op hoeft te zijn.
Je hoeft niet bang te zijn voor ziekte en dood.
Er is geen gevaar dat je gepest wordt of gekleineerd of dat je gemene opmerkingen naar je hoofd geslingerd krijgt.
In deze veiligheid bestaat er geen bedrog, geen oneerlijkheid, geen vreemd gaan.
Je kunt volledig vertrouwen dat je helemaal compleet totaal veilig bent.
Je hoeft niet te vechten om te overleven, je hoeft je tegenover niemand te bewijzen, want je bent al geliefd.
Er zijn geen steeds terugkerende negatieve gedachten.
De veiligheid kan op geen enkele manier verstoord worden.Kijk eens of je je over kunt geven aan deze oneindige en onvoorwaardelijke veiligheid.
Kun je daarin ontspannen?
Kan je lichaam zich ontspannen?
Kan je geest zich ontspannen?
Durf je te vertrouwen op deze onvoorwaardelijke veiligheid?
Durf je te vertrouwen dat je altijd en eeuwig beschermd zult zijn?Of is er iets in jou dat toch alert blijft?
Dat niet gelooft dat deze veiligheid echt kan zijn?
Zijn er ontkrachtende gedachten?
Voel je je moe en zou je je willen overgeven en rusten, maar durf je niet te vertrouwen?
Je kunt alleen iets ervaren als het al in je aanwezig is
Ik denk dat mijn mind hierin niet uniek is en dat het ego op zich niet veel meer is dan een overlevingsmechanisme. Het enige verschil is hoe bewust je je bent van dat overlevingsgedrag en hoe bewust je bent van de onderliggende angst, want het ego verbergt deze angst onder vele suikerlaagjes. Mijn mind wil dolgraag ontspannen, maar het is bang om zich over te geven en te vertrouwen; en dat is oke; het is wat het is. Mijn overlevingsdeel mag weer leren vertrouwen dat het veilig is, in z’n eigen tempo.
Dit is, in het klein, de verzoeking van Jezus door de duivel (duiver = ego, innerlijke saboteurs, innerlijke criticus).
Dit is de strijd die de Boeddha uitvocht met Maya (illusie).
Dit is wat in de Islam de Jihad wordt genoemd (‘de ongelovige’ is je ego).
This is not what you are, this is what you are not
Los komen van het ego, van het idee iemand te zijn, is een lange weg, omdat we zo vervlochten zijn met dit idee dat het niet eens in ons op komt dat we dat wel eens niet zouden kunnen zijn. Toch is dat zo.
“‘Je moet jezelf van de rest van ons afscheiden en dan moet je over jezelf de duisternis afroepen.’‘Wat is de duisternis, o, heilige?’‘Dat is wat jij niet bent.’
Het doel van het leven is om te ontdekken wat jij werkelijk bent, door te ontdekken wat je niet bent. Als je alle laagjes van wat jij niet bent er stuk voor stuk vanaf haalt, dan blijft uiteindelijk over wat jij wel bent.
Kun je hier iets mee?
Als dit artikel je raakt, laat dan hieronder een reactie achter en deel wat het met je doet.
Meer blogs en artikelen ontvangen?
[activecampaign form=1]
(Door op deze knop te drukken geef ik toestemming om mijn contactgegevens op te slaan)
Mijn kracht als schrijver en spreker is er in gelegen dat ik psychologische en spirituele onderwerpen op een voor iedereen begrijpelijke manier kan uitleggen.
0 reacties